SOMA MOVESoma move är en träningsform där du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Passen består av ett konstant flöde av rörelsemönster med fokus på att arbeta med kroppen som en enhet. Rörelserna kan kännas yogiska, gymnastiska eller som om de är hämtade ur funktionell fysträning eller kampsport.
Fördelarna med Soma move är att du kommer att bli starkare samtidigt som du blir smidigare, och då träningsformen är skonsam för kroppen jobbar du också mot att få en hållfasthet i kroppen som ökar chanserna att förbli skadefri.
Om du inte kan rörelserna finns alternativ, så du kan anpassa träningen till din nivå.
Soma move är en sorts yogaform, men fokus ligger inte på att vara så meditativ som traditionell yoga kan vara. Du bör testa Soma move och du vill ha en holistisk träningsform som både är atletisk och mjuk och där du får kombinera rytm, andning, närvaro och intensitet med din nyfikenhet på att lära känna dig själv och din kropp. Träningsformen kommer att hjälpa dig att förbättra din kondition, styrka, explosivitet, stabilitet, rörlighet och koordination.
Vill du prova du med?
Första gången du provar ett pass är alltid gratis!
Övrig infoJust nu har Soma move ingen egen tid i vår kalender, men återkommer som ersättningspass då och då. Håll utkik!
Passet bokar du genom Boka Pass: boka-pass.se/ludvikagymmix
Har du ingen inloggning till Boka Pass? Maila per.sollen@outlook.com eller skicka ett sms till 070-568 87 28.
Instruktörer och kontaktpersoner:Kerstin
Tel: 072-222 55 02
Amanda
Tel: 076-186 08 88